睡眠是帮助人们消除疲劳的最佳方式，睡觉的时候，身体会进行自我修护，如果失眠不但白天容易无精打采，严重的甚至会影响到健康，不过只要找出睡眠品质不佳的原因，做些调整，就一定能拥有一夜好眠。 根据医学研究，声波能量的共振原理，可以帮助情绪放松，音乐可以藉由副交感神经进入大脑，调整身体不正常频率，让睡眠品质更好。 ......